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  • 비키니입어보쟈
  • 입문2017.01.19 15:55164 조회1 좋아요
Q.헬스하고 피곤함 어떻게 극복하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
대학생입니다 ㅜㅜ 방학중에도 학원이나 공부를 계속하고 있는데.. 체력도 좋지 않고, 살도 찌는거 같아 3일전 헬스를 다니기 시작했는데 ㅜㅜ 피곤함에 정신을 못차리겠습니다. 계속 이럴까봐 걱정됩니더..해야 할 일들이 피곤함에 뒤로 미뤄지고 있거든요.. 아니면 운동 초기라 적응하려고 그런건지 혹시 운동 하시고 계신분들 초반엔 다 요렇게 느끼셨나요? 참고로 저는! 아침과 저녁은 다이어트식을 점심은 일반식을 먹고있습니다

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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • i마지막다이어트i
  • 01.19 20:14
  • 자는 시간이 어느정도는 확보되야 피곤이 풀리지요 ㅜ 자는 시간을 못늘린다면 운동강도를 낮춰서 하다가 적응되면 서서히 늘려주세요
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지존
  • #vegan
  • 01.19 17:57
  • 운동도 쉬어가면서 해주는게 중요해요! 그리고 운동을 너무 격하게 하는건 아닌지 잘봐주시면좋을꺼같습니당
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 01.19 17:40
  • 샤워하고 자요 푹~! 좀 나은거같아요..
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지존
  • 16350
  • 01.19 17:17
  • 아직 초기라 체력적으로 받쳐주지 않아서 그런게 아닐까요? 저도 처음엔 근육통+피곤함 이중고였어요ㅠㅠ
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