- 다이어터찌나
- 다신2017.01.19 20:2453 조회0 좋아요
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내일 일정이 매우 빡쎄다 ;
06:50 ~ 07:00 아침 식사
07:20 ~ 07:40 헬스장 가기
08:00 ~ 08:10 워밍업
08:10 ~ 08:40 근력운동 (스쿼트, 덤벨운동 2개)
08:40 ~ 09:30 유산소운동 (런닝머신)
09:30 ~ 10:20 요가
10:20 ~ 10:35 유산소운동 (싸이클)
10:35 ~ 10:55 스트레칭
11:15 ~ 11:40 병원 가기
11:40 ~ 12:10 진료
12:10 ~ 12:30 집 가기
12:30 ~ 점심 식사 및 출근 준비
할 수 있을까? 😵
18시간 단식을 포기하고 아침에 부지런히 움직여야게쓰
07:20 ~ 07:40 헬스장 가기
08:00 ~ 08:10 워밍업
08:10 ~ 08:40 근력운동 (스쿼트, 덤벨운동 2개)
08:40 ~ 09:30 유산소운동 (런닝머신)
09:30 ~ 10:20 요가
10:20 ~ 10:35 유산소운동 (싸이클)
10:35 ~ 10:55 스트레칭
11:15 ~ 11:40 병원 가기
11:40 ~ 12:10 진료
12:10 ~ 12:30 집 가기
12:30 ~ 점심 식사 및 출근 준비
할 수 있을까? 😵
18시간 단식을 포기하고 아침에 부지런히 움직여야게쓰
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