다들 그러시겟지만..ㅠ 식욕참는게 너무힘드네요
특히 빵...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 참다참다 저녁에 먹게되길래 아ㅖ 점심때쯤 먹어버려요ㅠ
건강하진않겟지만 하루에 1200은 안넘도록 먹어요
운동은 마일리사이러스 하체 1번
사이드레그레이즈 300번
이너레그레이즈 200번
다이아몬드다리운동 30번 5세트
크런치 200번
레그레이즈 100번
팔운동 홈트 1번
티파니 허리운동 수건편 3번
강하나 하체스트레칭 1번
이런식으로 운동은 매일하구잇어용..먹고픈거 점심때라도 맘껏먹어도 살빠질까요?ㅠ
살이 빠지긴 마니빠졋는대 그전엔 식단 열씨미 지키고 잇엇거든요 일주에한번 치팅하구..
요새 식단지키는게 너무 힘들고 스트레스네요ㅠ
제발 알려주세여!