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  • 사과식초
  • 초보2017.01.19 22:4233 조회0 좋아요
01월 19일 (수능친 고3 남자,음식 2136kcal, 운동 564kcal)

  • 음식
  • 운동

2136/ 2857

564/ 476

성공
(809)

아침식사 : 465kcal (21.77%)
찐감자 (1개, 130g) 110kcal
슬라이스치즈 (3장, 60g) 195kcal
[롯데제과] 칸쵸 초코 (1회분, 32g) 160kcal

점심식사 : 1,187kcal (55.57%)
[롯데]시리얼 (1회분) 290kcal
[남양] 맛있는 우유 GT (1컵, 100ml) 70kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) 120kcal
찐감자 (1개, 130g) 110kcal
슬라이스치즈 (2장, 40g) 130kcal
[파리바게뜨] 밤식빵 (0봉, 203g) 467kcal

저녁식사 : 484kcal (22.66%)
[봉구스밥버거] 청양불고기밥버거 (1개, 280g) 484kcal

운동 : 564kcal
줄넘기 (2400회) 192kcal
줄넘기 (600회) 48kcal
윗몸일으키기(세트) (80회) 20kcal
레그레이즈 (40회) 18kcal
시저킥 (횟수) (40회) 6kcal
킥복싱 (10분) 100kcal
복싱 권투 (15분) 180kcal

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