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  • 55이고싶다
  • 지존2017.01.20 03:1870 조회0 좋아요
  • 1
01월 19일 (음식 585kcal, 운동 431kcal)
곤약떡볶이를 저녁으로 먹었다
문제는 국물을 다퍼먹어서 염분과다섭취ㅜㅜ

  • 음식
  • 운동

585/ 920

431/ 153

성공
(613)

아침식사 : 114kcal (19.49%)
사과 (1회분, 220g) 114kcal

점심식사 : 142kcal (24.27%)
[청춘푸드] 하루카카오 (1/4회분, 6g) 32kcal
[스프렉사] 시네톨 다이어트 (1회분, 30g) 110kcal

오후 간식 : 124kcal (21.20%)
코코넛오일 (1티스푼, 2g) 18kcal
[sunfood] 마키베리 파우더 (1/2회, 3g) 13kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

저녁식사 : 205kcal (35.04%)
곤약 (1소접시, 250g) 22kcal
양배추 (1접시, 200g) 52kcal
고추장 (1회, 30g) 64kcal
[CJ] 올리고당 (2큰술, 20g) 41kcal
[CJ] 쇠고기다시다 (1인분, 10g) 26kcal

운동 : 431kcal
이소라 다이어트1 (40분) 308kcal
L자 다리운동 (30분) 18kcal
슬로우버피(세트) (30회) 90kcal
마운틴클라이머 (30회) 15kcal

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