view-top
  • Rikim
  • 입문2017.01.22 01:24149 조회0 좋아요
Q.여행가서 운동하는법
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
25일부터 5일간 오사카 여행을 떠납니다 운동시작한지는 10일째고 근력운동없이 유산소만 하고있어요 체지방 태우고나서 근육만들고싶어서..
월수금은
요가50분+러닝머신30분+싸이클20분
화목은
스피닝50분+러닝머신30분+싸이클20분
토.일
싸이클20분 + 러닝머신30분
줄넘기를 가져가서 할까요? 운동을 못하면 불안할것같아요 조언 좀 부탁드려요
걷기로는 부족할것같아서요

프사/닉네임 영역
  • Rikim
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

칼로리
3 91 쏘쏘닝
어느 정도 빼는 것이 좋을까요?
3 107 애롱이2

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 계란먹자
  • 01.22 01:52
  • 전 월싯이나 플랭크 간단하게 할수잇는것만 하고 여행이니까 운동이나 식단에 스트레스 받지 않으려햇어요 ㅋㅋ 돌아와서 빡시게 다시 식단 운동하고잇네요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0
다신
  • Son
  • 01.22 06:41
  • 버피테스트 마운틴클라이머 복근운동 이 3개만 해도 엄청 효과 있어요 동작도 간단하니 해보면 꿀 일듯!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동