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  • 꿀꿀이싫다고!!!!
  • 초보2017.01.22 01:26161 조회0 좋아요
  • 1
Q.집에서 할수있는 칼로리소모 운동은??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 토요일은 부득이한사정때문에 헬스장도못가고 운동도못하고 먹기만했고요
일요일은 헬스장이 휴무라 가지못하는 상황입니다
집에서 할수있는 칼로리소모 운동이 뭐가있을까요??
방이 좁습니다!

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댓글 (7)

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지존
  • 지민아마니사랑해
  • 01.22 04:57
  • 제가 고시원만한 방에서 살고있어서 동변상련느끼네요. 저는 잠자는 곳 위에는 옷이 걸려있어서 서있는 운동도 힘든 편이요. ㅠㅠ 추천은 딱 서계실공간안 필요한 스쿼트. 누울자리 있으면 가능한 하늘 자전거. 윗몸일으키기. 참고로 저는 누우는곳에 다리가 책상 아래에 들어가는구조라 이것도 불가ㅠㅠ. 허리꼬면서하는 러시안트위스트 좁은공간에서 가능합니다. 화이팅이요
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초보
  • 꿀꿀이싫다고!!!!
  • 01.22 23:57
  • Jensonwife 윤영아할수있어 쿠로오신부 퓽퓨
    많은 방법들 감사합니다!!ㅎㅎ 다들힘내세요!!♡
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초보
  • 퓽퓨
  • 01.22 11:18
  • 홈트레이닝영상 추천드려요 요즘 날이 추워서 밖에서운동을 잘 못하고 집에서 마일리하체운동만 3주정도했는데요,효과가 으마으마합니다
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초보
  • 쿠로오신부
  • 01.22 09:42
  • 마일리 다리운동 하세요 효과좋앗요!
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 01.22 07:00
  • 저도 일요일은 헬스장 쉬어서 어떻게 하지 생각하다가 마트가서 두세시간 걷고 집에서는 아령이랑 이소라 비디오 봐요.
    식사는 저녁빼고 아침점심만 먹는데 저는 이게 자리 잡혀서 괜찮지만 님은 삼시세끼 다 챙겨드세요. 대신 먹는양만 조금 줄이시면 좋을것 같아요.
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초보
  • 꿀꿀이싫다고!!!!
  • 01.22 02:37
  • Jecky 감사합니다 ㅎㅎ
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지존
  • Jecky
  • 01.22 01:45
  • 제자리에서 파워워킹 하는것도 유산소 전신운동이라 괜찮아요. 제 경우 5분 조금 하는데도 땀나기 시작하더군요.
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