다이어트

Q.다이어트식단 어떻게 짜야할까요

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아직다리가 아픈관계로 운동도무리고ㅠ 식단이제일문제인듯요
집안일하기도 아직벅차서 움직일때마다 무릎보호대 착용해야지 조금이라도 편하네요 안그럼 통증이
근육형이라서 단백질식단으로해야하는지
야채위주로 섭취해야하는지ㅠ
아직도 갈팡질팡이네요
도와주세요~~ㅠ.ㅠ

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