다이어트

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Q.헬스를 등록은했는데

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

자꾸 pt없이는 못뺀다고 하시는데
정말 그런가요..??ㅜㅠ
제가 체지방은 많고 근육량 심하게 적은 운동부족인데 몸무게는 어중간한데 확신이 안서네요...

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귤한조각
01.22 23:03
pt 등록해야 확실히 빠진다곤 하시던데 저다니던 헬스장엔 pt 안끈어도 자꾸 여쭤보고 물어보고 하니 뭐몇번뭐몇번하면 된다고 기본적인거 친절하게 알려주시고 화요일 목요일 이런식으로 다같이하는 스쿼트라던지 프로그램을 운영하셔서 참좋았네요... 자꾸 물어보고 의욕을 가지고 열심히 다니심 안물어봐도 오셔서 알려주실거같은데요 ㅎㅎ
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채택된 답변

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헤롱이0702
01.22 23:06
근육이 너무 없으면 피티 받으면서 수준에 맞춰 서서히 근육량을 늘리는게 좋은것 같아요 그리고 어느정도 운동하는법도 배우고 근육이 골고루 발달 하고 나면 혼자 하구요. 저도 피티 받은지 6개월 넘었는데 저는 상체가 근육이 심하게 없고 살도 없어서 징그러울 지경이었고 하체는 근육도 지방도 아주 튼실한, 그야말로 균형이 완전 틀어져있는 몸이었는데 지금은 팔도 엄청 좋아졌어요 운동 하는 법도 배우고 어느정도 힘도 생기니까 이제 집에서 홈트레이닝도 혼자 하게 되더라구요~ 운동 하는 법을 잘 모르시면 첨엔 도움 받는걸 추천해요~! 하지만 피티 트레이너는 인증된 사람으로 잘 고르시는게 중요할듯~!
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