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다원민지
정석
2017.01.22 23:05
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Q.
4kg빨리빼려면 최소 몇주로 잡아야하나요?
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제가 최대한빨리 살을빼고싶은데 4kg빼려면 최소 몇주로잡는게좋을까요?
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다원민지
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저좀도와즈세여!!!!!!!식이조절하는방밥좀알려주세요ㅠㅠ
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다이어트집중
헬스를 등록은했는데
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담람
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정현이당
01.23 00:26
2주 3kg뺏어요
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정석
헤롱이0702
01.22 23:25
왜 빼시는건가요? 그 몸무게에서 단기간 4키로 빼면 수분이랑 근육 손실이 많이 올 가능성이 커요~ 음..최대한 근육손실 없이 살 빨리 뺄려면 탄수화물 최소한으로 먹고 단백질 위주로만 드세요. 예를들어 세끼 다 닭가슴살 100그람에 야채 먹고 물 많이 마시고 1시간씩 유산소 운동하고 근력운동50분 하고. 근데 2주 이상은 안되요ㅋ 몸 망가짐
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정석
다원민지
01.22 23:15
헤롱이0702님 47.6에서43
5로빼려구요
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정석
헤롱이0702
01.22 23:10
몇킬로에서 빼는지에 따라 다를것 같지만요.. 정말 몸무게 빼는게 목표라면 1~2주면 뺄수 있더라구요 근데 그런건 또 금새 제자리로 돌아와서..ㅎ
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정석
다원민지
01.22 23:09
43.8kg을향해님 저 3주안에뺄수있을까여?ㅜㅜ
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정석
다원민지
01.22 23:08
귤한조각님 디톡스안맞고는 없나요?
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초보
귤한조각
01.22 23:07
개개인 체질에 따라 다를거같은데요 ㅎㅎㅎ
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다신
민트다이어트
01.22 23:07
전 3주걸렸어요
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초보
귤한조각
01.22 23:07
전 디톡스 3일하고 3키로 빠지고 식이요법으로 아침 300칼로리 점심 300칼로리 저녁 100칼로리 먹으니 2일뒤에 1키로 5일만에 4키로 빠져있엇어요 ㅎㅎ
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