- 챈췐
- 입문2017.01.22 23:2952 조회0 좋아요
01월 22일 (음식 763kcal, 운동 38kcal)
오늘 내내 약을 계속 먹어도 배가 너무 아파서 운동도 조금밖에 못했는데 야식까지 했네요ㅠ
낼은 좀 더 열심히!
낼은 좀 더 열심히!
- 음식
- 운동
763/ 1022
38/ 170
성공
(127)
점심식사 : 480kcal (62.91%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 15g) | 2kcal |
| 소불고기 (1/2인분, 150g) | 244kcal |
저녁식사 : 283kcal (37.09%)
| [BHC] 뿌링클 (1/2회분, 55g) | 145kcal |
| 미역국 (1대접, 300g) | 24kcal |
| 코카콜라 (1캔, 250ml) | 114kcal |
운동 : 38kcal
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 런지 (20회) | 5kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 싯업 (15회) | 10kcal |
| 크런치 (10회) | 2kcal |
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