- 45kg망들쟝
- 정석2017.01.22 23:47138 조회0 좋아요
Q.유지 방법 ?..
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현재 아침점심 일반식에 저녁만 고구마랑 계란 하나 먹고있어요 그리고 줄넘기 3000개랑 PT체조 100개, 마일리 다리랑 복근운동 하고있고 이제 유지하려구해요! 유지할때, 아침점심저녁 다 일반식으로 먹고 줄넘기 1500개랑 마일리 하체, 플랭크만 해도 유지가 될까요 ?? 꼭 답해주세용!
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