제가 2주전에 다이어트를 시작했는데여! 지금은 총 5키로 빠졌어요. 처음 몸무게에서 웨이트를 하기엔 무리가 있다 싶어 유상소만으로 빼서 지금은 77kgㅎㅎ
그런데 몸소 느끼기엔 지방만 빠진게 아니라 근육도 같이 빠진 것 같아요ㅠ 다이어트 초반 일주일에는 어지러워서 쓰러질뻔하기도 하고..
건강하게 한달에 5키로씩 뺄려고하는데요

서론이 많이 길었네용ㅎㅎ 본론으로 가서!!

지금도 많이 뚱뚱하긴하지만 웨이트를 위해서 단백질쉐이크 먹어도될까요? 제 식단으로는 단백질섭취가 많이 낮아요ㅠ
제가 먹을려는 웨덴웨이가 순수단백질 함량이 높고 탄수화물 비중이 낮다는데.. 지금 이 몸무게부터도 먹어도될까요? 고민인건 이러다 진짜 근육돼
지가 될까봐서..ㅠ 단백질쉐이크를 먹게된다면 하루 식단을 1000~1200칼로리 맞추게요! 괜찮을까요?