- 낵아누구
- 초보2017.01.25 03:49139 조회0 좋아요
Q.런닝머신30분 + 근력
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
런닝머신으로 30분 뛴다음에 근력하면 좋다고 해서 저 사진으로 된 저 허벅지안쪽(?)을 쓰는 운동하는데 100개정도하고 팔뚝살제거하려구 아령들고 오르락내리락하는데 괜찮은 방법인가횸...ㅠㅡㅠ
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