- 누굴까용
- 초보2017.01.25 14:082,164 조회4 좋아요
40대중반 164 /65.6→57(11개월)
42세부터 갑작스레 많이아파서 암것도 못하고 집에 누워만있었어요.
3.4개월후 호전된후부터
2016.3월부터 헬쓰장 등록해서 운동하기시작했는데
체력이바닥이라 식이없이 6개월정도는 1시간씩만 에어로빅했어요.(원래 야식은 안했어요)
밑 두사진은 2016.4월, 6월모습입니다.
3.4개월후 호전된후부터
2016.3월부터 헬쓰장 등록해서 운동하기시작했는데
체력이바닥이라 식이없이 6개월정도는 1시간씩만 에어로빅했어요.(원래 야식은 안했어요)
밑 두사진은 2016.4월, 6월모습입니다.
윗두사진은2016년 12월 2017년1월 모습입니다.
11월부터 식이도 같이 병행하고
일2시간씩 주중3번은 했어요.
그랬더니3킬로정도가 빠지대요.
40대라 운동 너무빡시게할수가 없어요.
왼쪽무릎인대도 교통사고 휴유증으로 끊어져서
심한운동을 못하네요.
그래서 천천히 빼봤습니다.
지금은 아이방학이라 식이가 안되네요ㅋ
방학끝남 한3킬로 더 감량할까합니다.
11월부터 식이도 같이 병행하고
일2시간씩 주중3번은 했어요.
그랬더니3킬로정도가 빠지대요.
40대라 운동 너무빡시게할수가 없어요.
왼쪽무릎인대도 교통사고 휴유증으로 끊어져서
심한운동을 못하네요.
그래서 천천히 빼봤습니다.
지금은 아이방학이라 식이가 안되네요ㅋ
방학끝남 한3킬로 더 감량할까합니다.
16
4411
공감 0
신고 0
