다이어트

Q.다이어트 .. 생리할때 어떠신가요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

생리하면 몸 무거워지는 기분.. 아시죠??ㅠㅠ
입맛이 없어서 거의 안먹게되는데도 살은 안빠지고.. 계속 배만 부르는 기분..
생리때 다이어트 식단이나 운동 유지하시는지 궁금합니다!!

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LovableDiet
01.26 08:38
식단은 평소보다 많이 가볍게 먹구요. 입맛이 없기도 하고 배가 아파서. 운동은 3-4일간 쉬는 편이에요. 몸이 나아지면 5일째부터는 자전거도 타고 걸으면서 강도 낮은 운동부터 시작하구요. 완전 끝나면 평소 운동 해줘요.
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채택된 답변

공감 1

해변의꽃돼지
01.26 09:41
저도 몸이 무거워지는 것은 기본이고 생리통도 너무 심해서 ㅠㅠ 생리할 때는 굉장히 힘든데 평소에 취미로 발레를 하거든요.
아무리 몸이 무겁고 아파도 발레를 하러 가서 꼭 운동을 해 주는 편인데 오히려 운동 하고 나면 기분도 좋고 몸도 가벼워져요 :)
가벼운 스트레칭 정도는 하셔도 좋을 것 같아용!
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