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  • YujinJu
  • 정석2017.01.26 12:3626 조회0 좋아요
01월 18일 (음식 1282kcal, 운동 500kcal)

  • 음식
  • 운동

1282/ 1058

500/ 176

성공
(100)

아침식사 : 265kcal (20.67%)
식빵 (2쪽, 80g) 221kcal
계란후라이 (1/2개, 23g) 44kcal

점심식사 : 206kcal (16.07%)
사과 (1회분, 100g) 52kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 154kcal

오후 간식 : 260kcal (20.28%)
삶은 계란 (1개, 50g) 77kcal
[퀘스트바] 초코브라우니 (1/2개, 30g) 85kcal
[농심] 새우깡 (1봉지, 5g) 24kcal
우유 (1/4컵, 50ml) 30kcal
단감 (1회, 100g) 44kcal

저녁식사 : 551kcal (42.98%)
돼지고기두루치기 (1인분, 300g) 436kcal
쑥국 (1/4인분, 322g) 110kcal
계란찜 (1/4소접시, 7g) 5kcal

운동 : 500kcal
헬스 (120분) 500kcal

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