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  • allcndwo
  • 초보2017.01.26 18:3869 조회0 좋아요
Q.운동 전후 음식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 전에 안먹으면 너무 배고파서 힘이 안들어가고
먹고 가면 몸이 무거워서 힘이 들어요
바나나, 우유 이런걸로 가볍게 먹고 해봤는데...
힘드네요...다른 좋은 방법 없을까요?

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지존
  • #vegan
  • 01.26 18:58
  • 식후 2시간정도쯤에 운동하시는건 어떠신지요! 소화도어느정도되서 괜찮을꺼같습니다 :)
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