제가 하루 1000칼미만으로 식사를하고

평균으로따지면 .7.800칼로리정도 먹는것 가타요

운동은 평일엔 1000칼이상 해요
(런닝 스피닝 근력하면 1000칼이넘어가요 ㅎ)
주부이다보니 육아를하느냐고
과하게 집안일하게되는날도있는데 그럴땐
집안일 운동에 체크하기도해구ㅎ
자기전 !L자다리운동도하구..
그래서 보믄 1300 . 1400되는날도 있구 그러네요

나름 ㅇ빡쎄게하는편이라고 생각하는데
정체기도너무 자주오고ㅠ
진짜 70에서 69 왔다갔다한지가 언젠지..
다이어트방학 이전부터요ㅠㅠ
지겨운 70키로의 늪 ㅠㅠ

정체기 벗어나려고빡쎄게하는건데 진짜쉽지않더라구요

근데 누가글더라구요..
넘 적게먹어서 몸이 칼로리소모를 안하는거라구..
이게 진짜인가요ㅠㅠ
그럼 얼마나먹어야할지ㅠ??