전 160에 66.5로 시작했고 지금 4개월째 53키론데 하루에 1500~1800까지도 먹고 첫 3달은 운동도 400이상씩했어요~한달에 3키로정도씩 빠졌고 사실 모유수유중이라 남들보다 칼로리소모다 좀더있긴하네요~(모유수유중엔 평소보다 500칼로리정돈 더먹으라고되있어서 똑같이 먹어도 모유수유로 더 칼로리가 소모된다고하드라고요)
개개인의 키와 몸무게가 다르니 차이가 있고,또 다이어트기간과 목표체중에 따라 차이가 있어요. 저는 키161,70k에요 다이어트기간 1년 설정이고요 하루 1100~1200칼로리 유지하려고 노력해요.일반식으로. 또 될수있으면 gi수치낮은 음식먹으려고 노력하구요. 다이어트 꼭 성공하시길 응원합니다~^^
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