view-top
  • 자유이용권
  • 초보2017.01.29 22:24217 조회0 좋아요
Q.하루에 하는 운동량인데 운동을 늘려야 할까요?!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
실내싸이클 30분 타고 강하나 하체 스트레칭 하고, 티파니 허리운동이랑 30일 피트니스라구 하루에 복근운동 어플에서 정해진 량만큼 하고 있는데 유산소운동 시간을 늘려야할지 다른 운동을 더 해야할지 고민이네요

프사/닉네임 영역
  • 자유이용권
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

저 내일 수제비먹을건데요ㅠㅠ조언좀··
2 149 aki0917
단백질 음식
4 139 루비경

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • Son
  • 01.30 02:17
  • 싸이클을 총 40~50분정도 가장 최적화된 시간대라 추천드립니다.
    유산소 운동전에 근력운동도 추천드립니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.29 22:35
  • 유산소로 싸이클하시니깐
    근력운동쪽을 늘려할듯 합니다
    스쿼트 런지 100개씩 늘리다가
    무게 잡고 계수 늘리시고~~^^화이팅 입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 꼬물이잼
  • 01.29 22:33
  • 런닝머신 30분 추가하시면딱좋을듯하네요 유산소중최고거든요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동