다이어트

홍사십팔키로
초보2017.01.31 12:45205 조회1 좋아요

Q.밤마다 출출함을 참기가 너무 힘들어요ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

이제 다이어트 3일차 들어가는 학생인데요...ㅠㅠㅠ
밤에 출출하거나 입이 심심할 때는 어떻게 참거나 버티시나요?
제가 입이 심심하면 안되는 사람이라 야식참기가 너무 힘드네요ㅠㅠ
잘 버티다가도 11시 12시 되면 식욕폭발!!! 권장운동량을 다채워도 솔직히 밤에 먹으면 말짱 꽝이잖아요...얼굴도 붓고ㅠ
참는 꿀팁 좀 알려주세요!!!

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정석

초원2
01.31 13:32
바나나 오이, 토마토 같은 저열량 과일을 조금만 드세요 일단 다이어트의 기본은 음식 자제력이에요 ㅜㅜ 힘들더라도 자꾸 음식량을 줄여가면서 참는 습관을 들이셔야 해요 11시에 드실거면 9시에 먹고 12시에라도 자는게 좋아요. 애초에 일찍 자는게 먹지 않고 살도 더 잘빠질거에요~
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