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  • 박소연S2
  • 입문2017.02.01 03:00194 조회0 좋아요
Q.이대로가면 49까지 한달안에 성공할수있을까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
삼일정도하다가 중간에포기햇다가 최근에다시 시작했는데
한달정도안에 6-7키로 뺄수있을가요.,?!
식단은 아침 양상추 닭가슴살 사과반개
점심 양상추 계란두개 바나나반개
저녘 양상추 바나나반 사과반 갈아서 운동은 계단오르기20분
사이클30분
다리운동 10분해요.,

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  • 박소연S2
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한달 굶어서 몇키로까지 감량 가능할까요
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운영자
  • 다신지킴이
  • 02.01 13:51
  • EJSONG 안녕하세요, 다신입니다.
    위의 그래프는 다신 > 다이어리 > 우측 상단에 그래프 모양 클릭 > 몸무게 항목 클릭 후 확인 가능하세요.
    감사합니다.^^
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정석
  • beautyssong
  • 02.01 10:53
  • 죄송한데 이그래프어떻게 만드나요?
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입문
  • 박소연S2
  • 02.01 03:16
  • 댓글남겨주신거보고 다시 한번목표설정ㅈ을 다시해야겠다고 생각이들었어요...감사합니다
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입문
  • 감량왕
  • 02.01 03:14
  • 키가 얼마고 현재 비만상태인지에 따라 다르죠. 식단과 운동량을 보니 잘지키기만 하면 확실한 효과는 있겠네요. 그런데 무리한 다이어트는 지속하기도 힘들고 다시 살찌기가 숴워요. 굳이 그때까지 그 목표달성해야할 특별한 이유가 없다면 조금 느긋하게 하시는게 좋을듯 합니다. 장기적으로 보면 효과도 좋고 감량에 대한 고통도 적고 요요도 피할수 있지요
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