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  • 정석2016.01.07 21:0557 조회0 좋아요
01월 07일 (음식 1365kcal/운동 328kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 240kcal (17.58%)
그레놀라 200kcal
저지방우유 40kcal

점심식사 : 357kcal (26.15%)
찐고구마 128kcal
삶은계란 158kcal
사과 71kcal

저녁식사 : 401kcal (29.38%)
잡곡밥 156kcal
19kcal
두부 118kcal
볶은김치 58kcal
밑반찬 50kcal

간식 : 367kcal (26.89%)
미왕쌀과자 265kcal
요구르트 30kcal
[크라운제과] 참ing버터레몬 72kcal

운동 : 328kcal
런닝머신 달리기 200kcal
보통 걷기 78kcal
근력운동 50kcal

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