view-top

  • 160/48완벽body
  • 정석2019.07.08 19:25153 조회0 좋아요
Q.다이어트 잘하고있는걸까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금은 160에 48~49kg정도구
체지방 9.8kg 근육량 21kg 이엿어요 일주일전 잰 인바디

주 3회 필라테스나 플라잉 요가하면서
주 6~7회 걷기나 자전거 1시간~1시간 반정도 하고있어요.
하루 평균 운동소모 칼로리는 300~500kcal!!

그리고 식단은

점심은 일반식이나 다신도시락 먹고
간식으로 미숫가루나 먹고싶었던거
저녁도 일반식

먹으면서 단백질도 60~70g씩 꾸준히 챙겨먹고있으며
섭취칼로리는 1200~1600kcal


이렇게 2주차인데
처음시작한 49.5kg에서 일주일만에 48.5kg이 된 후
저번일주일동안은 하나도 안빠졌어요 ㅠㅠ
계속 48kg에서 49kg대를 왔다리갔다리하는데

집이나 운동하는 곳 체중계로는 49kg정도 나오던데
인바디기계로 재니까 48.3kg나와서 정확한 몸무게도 잘 모르겠고
집에서재면 계속 거의 49kg나오니 답답하구 ㅠㅠ

뭐가문제일까요 ㅠㅠㅠ

프사/닉네임 영역

  • 160/48완벽body
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 07.09 08:03
  • 체중 줄일곳이 애초에 거의 없는데...
    체중신경쓰지 말고 눈바디만 보고 근육늘이는데 중점을 두세요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동