다이어트

꿀꿀돼지꿀꿀꿀!
초보2017.02.01 15:41108 조회0 좋아요

Q.다이어트침체기ㅜㅜㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트침체기인것같은데...대부분 몇주차벙도?몇달정도 됬을때 침체기가 오나요? 운동 식단조절 모두열심히하고있는데 일주?열흘?정도 동안 몸무게변화가없어요ㅠ 다이어트한지 아직 3주밖에안됬는데...4키로정도 빠진상태로 유지되니까 너무스트레스 받아서 운동도 식단조절도 의욕이안생겨요ㅠㅜ 제가 침체기가맞을까요? 정상적인거에요??ㅠㅠㅠ

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댓글리스트

지존

안정리
02.01 16:15
저는 4주 시작되면서 정체기가 시작됐어요.3주정도 지속 됐었지요.지금 정체기 지나고 2키로가 빠졌네요. 기뻐요~^^현재 4키로뺐어요.정체기 기간은 개개인이 다릅니다.조급해하지 마시고 꾸준히 식단관리 하세요.다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리관리의 비중이 더큽니다.gi수치낮은음식 드시구요.성공다이어트 응원합니다.
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