- 조병관
- 초보2017.02.01 20:30156 조회0 좋아요
Q.요요오지않을까요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 하루 1000칼로리 안밖으로 식단조절해서 아침- 요거트 or 두유하나
점심- 일반식인데 평소의반만큼
저녁- 고구마 2개
대충이렇게 먹어요 가끔 간식으로 사과반쪽이나 모닝빵하나 정도 더먹구용 다이어트전보다 먹는양이 반보다 더줄었는데 나중에 요요오지않을까 걱정이네요ㅜ 성공후에도 유지하려면 어떻게 해야하는지 좀 알려주세여ㅜㅜ 요요안오게 다이어트 하는법도요ㅜ 운동은 실내자전거나 스트레칭 진짜 조금하고있어요
점심- 일반식인데 평소의반만큼
저녁- 고구마 2개
대충이렇게 먹어요 가끔 간식으로 사과반쪽이나 모닝빵하나 정도 더먹구용 다이어트전보다 먹는양이 반보다 더줄었는데 나중에 요요오지않을까 걱정이네요ㅜ 성공후에도 유지하려면 어떻게 해야하는지 좀 알려주세여ㅜㅜ 요요안오게 다이어트 하는법도요ㅜ 운동은 실내자전거나 스트레칭 진짜 조금하고있어요
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