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  • 라벤더1
  • 입문2016.01.07 21:4166 조회0 좋아요
01월 07일 (음식 1560kcal/운동 528kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 283kcal (18.14%)
훈제계란(구운계란) 228kcal
[동서식품] 맥심모카골드마일드커피믹스 55kcal

점심식사 : 336kcal (21.54%)
삼각김밥 전주비빔밥 186kcal
[CJ] 영양쏙쏙 김밥햄 150kcal

저녁식사 : 714kcal (45.77%)
현미밥 229kcal
삼겹살구이 366kcal
양파볶음 48kcal
청국장찌개 71kcal

간식 : 227kcal (14.55%)
두유 118kcal
닭가슴살 109kcal

운동 : 528kcal
런닝머신 달리기 172kcal
힙업 브릿지 60kcal
라잉 사이드 힙업 80kcal
런지(세트) 144kcal
와이드 스쿼트 60kcal
플랭크 12kcal

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