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  • Yj0309
  • 초보2016.01.07 19:2834 조회0 좋아요
01월 07일 (음식 1359kcal/운동 1151kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 183kcal (13.47%)
미역국 27kcal
쌀밥 156kcal

점심식사 : 644kcal (47.39%)
찐고구마 96kcal
미니약과 260kcal
후레쉬파이 125kcal
[부산우유] 부산우유1A 48kcal
쌀밥 78kcal
시금치나물 13kcal
버섯볶음 24kcal

저녁식사 : 532kcal (39.15%)
오이 18kcal
등심스테이크 514kcal

운동 : 1,151kcal
카프레이즈 7kcal
런지(세트) 96kcal
스쿼트(세트) 26kcal
계단오르기 걷기 21kcal
와이드 스쿼트 6kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 25kcal
L자 다리운동 270kcal
스피닝 700kcal

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