명절에 많이 먹은게 걱정이 되서 몸의 독소와 숙변을 제거하여 체중을 감소시켜주는 사과 디톡스를 해보았어요.
사과 디톡스란 3일동안 사과와 물만 드시고 마지막날 올리브유나 참기름 티스푼으로 2수저 정도 먹어주는 다이어트입니다. 사람에 따라 2-3kg까지 빼시는 분들도 있다고 하네요. 저는 요즘 정체기가 와서 다이어트를 하는 중인데도 체중이 빠지지 않았는데 이거 효과 짱이에요!!!3일동안 총 1.8kg를 감량했습니다.

식단은 첫째 날 사과 4개 반+물
둘째 날 사과 4개+물+목캔디 2개
셋째 날 사과 4개+물+스카치캔디 3개+참기름 2티스푼

원래 사탕은 먹으면 안되는데 너무 먹고싶어서 슬쩍 했습니다ㅜㅜ..사탕안먹었으면 더 효과가 좋았을수도..

어쨌든 단기간 다이어트 필요하신분이나 몸 속 독소 제거하고 싶은 분들~도전해보세요!

오늘부터는 보식기간 들어가려구요. 보식까지 진행하면 더 감량할 수 있다고 해요!!