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  • Son
  • 다신2017.02.04 03:2484 조회0 좋아요
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오늘의 운동목표 계획
6시 ~ 7시 공복유산소운동아침식사

꿀2스픈 +닭가슴살 스테이크+샐러드

12시 점심식사
시조참치+닭가슴살스테이크+샐러드+밥조금

2시~4시 운동 근력1 유산소1 시간 꼭 하기!

운동 후 닭가슴살스테이크 +딸기샌드위치

6시 저녁식사 닭가슴살 스테이크+샐러드


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02월 03일 (음식 1747kcal, 운동 577kcal)
0 25 Healthydynamic
02월 03일 (음식 1134kcal, 운동 294kcal)
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