- 연희동입니다
- 정석2017.02.04 20:5866 조회1 좋아요
02월 04일 (음식 702kcal, 운동 1015kcal)
똥티를 마시구 7시간만에 응가를 구경함..ㅠㅋㅋ
전에는 마시면 바로 화장실갔는데
변비가 어지간히 심했나봄..
다이어트할때는 웬만하면 일일-일똥 하는게 개운하구 살빠진 느낌이 든다ㅋㅋ
다른분들 일기에 자극이 마구되넹
지금 매직끝난지도 얼마 안됐구
황금기라는데 아깝기도 하구
갑순이를 보며 운동을 하구 오늘의 마지막 일기를 써야짐.
전에는 마시면 바로 화장실갔는데
변비가 어지간히 심했나봄..
다이어트할때는 웬만하면 일일-일똥 하는게 개운하구 살빠진 느낌이 든다ㅋㅋ
다른분들 일기에 자극이 마구되넹
지금 매직끝난지도 얼마 안됐구
황금기라는데 아깝기도 하구
갑순이를 보며 운동을 하구 오늘의 마지막 일기를 써야짐.
- 음식
- 운동
702/ 800
1195/ 4619
실패
(3326)
아침식사 : 702kcal (100.00%)
| [동원] 리챔 (1회분, 100g) | 337kcal |
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 150g) | 144kcal |
운동 : 1,195kcal
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
| 레그레이즈 (50회) | 23kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
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