다이어트

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Q.운동초보

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

헬스를 끊긴했는데 어느운동부터 시작해야할지 막막하네요ㅜ

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댓글리스트

다이어터찌나
02.04 21:48
저는 헬스장 처음 갔을 때 워밍업으로 런닝머신에서 조금 달려주고 격일로 상, 하체 근력운동 진행했어요 맨몸근력 20분하고 기구근력 20분으로! 그리고 유산소로 런닝머신이나 싸이클 1시간 정도 했숩니다 기구는 그 옆에도 설명이 잘 나와있고 트레이너분들한테 여쭤보면 친절하게 알려주시고 하물며 다른 회원분들에게 여쭤봐도 다 알려주셔서 어렵지 않게 운동할 수 있었어유
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