다이어트

포기하면100kg됨
입문2017.02.05 18:10182 조회0 좋아요

Q.다이어트 5일째인데....ㅠ살이 전혀안빠져요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

안녕하세요 지금 다이어트 5일째 하고 있습니다..
분명 먹는양도 줄이고(칼로리 생각하면서) 운동도 나름 규칙적으로 열심히 해서 5일동안 200칼로리 이상은 소모했거든요..
근데 살이 안빠지네요ㅠㅠㅠㅠㅠ 제가 식사를 조금 불규칙하게 했는데 그것때문에 그런지 생리전이라서 그런지 모르겠네요... 조언부탁드립니다

정석

beautyssong
02.06 12:15
생리전이어서!저는 2키로정도 느는데 생리전에ㅎㅎ 걱정마세요
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지존

laily
02.05 20:44
5일차에 살이 안빠진단건 욕심인데요 정보가 너무 없네요 운동은 하시는지 식단을 칼로리외에는 생각하시는게 있으신지..
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입문

40댜짱
02.05 20:24
평소에 본인이 좋아하는것 적게 먹으면 빠져요~
예를 들면 탄수를 많이 먹으면 탄수를 몸에 좋은 탄수로 바꾸면 되는 그런거요
야식을 좋아하면 안먹으면 되고~술을 좋아하면 줄이면 되고~이렇게요~~
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입문

40댜짱
02.05 20:21
5일 하고서 살이 안빠진 다고 하는 것은 욕심 이네요~
적어도 2주 정도는 지나고 나서 고민 해도 늦지 않아요~
사람마다 몸에 기능이 틀려서 한달 뒤에 빠지는 사람 3달 뒤에 빠지는 사람 이렇게 다양해요~
제가 밨을때는 왜 안빠지 는지 생각 할게 아니라 스트레스 받지말고 꾸준히 하시는게 낮지 않을까요~??
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정석

돌고래여왕
02.05 18:44
사람에 따라 살빠지는 정도가 다르니 너무 조급하게 생각하지 마세요~
사실 열심히 했는데 별 차이가 없으면 의욕이 사라지긴 하죠
그래도 하루이틀하고 말거 아니니 길게 보시고 꾸준히 하시다보면 분명히 다이어트에 성공하실거예요
너무 원론적인 얘기만 했네요
그래도 기운내서 열심히 해 보아요~^^
참 생활을 규칙적을 해야 더 좋다고 하네요
아침도 꼭 챙겨 드시고 잠도 규칙적으로 자구요
저도 이게 잘 안지켜지긴 하는데 확실히 아침을 꼭 챙겨 먹으니 체력적으로도 힘들지 않고 저녁에 폭식하는 일도 없어지네요
뭘 먹고 싶은 생각도 잘 안들고요
규칙적인 생활을 해보세요 홧팅~!^^
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