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  • kelly*L
  • 초보2016.01.08 00:5871 조회0 좋아요
01월 07일 (음식 949kcal/운동 245kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 143kcal (15.07%)
[풀무원 다논] 그릭 블루베리 치즈 95kcal
뮤즐리familia swiss original 37kcal
사과 11kcal

점심식사 : 204kcal (21.50%)
닭가슴살 54kcal
연두부 41kcal
콩밥 88kcal
7kcal
훈제오리 14kcal

저녁식사 : 365kcal (38.46%)
찐고구마 256kcal
도토리묵무침 86kcal
두부부침 23kcal

간식 : 237kcal (24.97%)
[커피빈] 카푸치노 130kcal
[커피빈] 아메리카노 5kcal
땅콩 102kcal

운동 : 245kcal
크런치 64kcal
덤벨 아령운동 65kcal
스트레칭 80kcal
플랭크 6kcal
L자 다리운동 30kcal

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