- 코징
- 초보2016.01.08 00:0231 조회0 좋아요
01월 05일 (음식 1174kcal/운동 927kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 121kcal (10.31%)
| 사과 | 57kcal |
| [토울식품] 통밀견과류식빵 | 64kcal |
점심식사 : 429kcal (36.54%)
| 쌀밥 | 78kcal |
| 소불고기 | 88kcal |
| 야채샐러드 | 123kcal |
| 마늘장아찌 | 17kcal |
| 야채샐러드 | 123kcal |
저녁식사 : 479kcal (40.80%)
| [생선회]가다랭이회 | 229kcal |
| 소주 | 63kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
| 상추 | 36kcal |
| 굴 석화 | 51kcal |
| 마늘 | 60kcal |
간식 : 145kcal (12.35%)
| 아메리카노 | 15kcal |
| 더 건강한 견과 | 130kcal |
운동 : 927kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) | 270kcal |
| 스쿼트(세트) | 39kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) | 270kcal |
| 스쿼트(세트) | 39kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) | 270kcal |
| 스쿼트(세트) | 39kcal |
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