다이어트

지예지민지율맘
입문2017.02.06 22:313,555 조회1 좋아요

3개월동안11키로감량했어요

6개월도안되는 짧은시간동안 무려13키로가 갑자기쪄서 너무힘들었어요ㅜㅜ아이셋임신하면서도 60키로를넘어본적없는데 65키로까지찌니 정신적으로도 육체적으로도 힘들었는데 다이어트를하며 초반엔 재미도붙더니 요새는 유지만으로도 감사하네요ㅜㅜ한달간은 좀풀어진듯싶어서 다시열심히 달리려고합니다😊 모든분들 힘내세요🙆화이팅!

초보

ekdusdl1238
02.08 19:09
멋있어요!
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입문

생각만24년째
02.08 11:45
의지가 대단하십니다👍👍
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지예지민지율맘
02.07 16:43
고맙습니다😁
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다신

스벨뜨
02.07 15:19
대단하세요~역시 독하게 맘을 먹어야^^
축하드려요
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지예지민지율맘
02.07 13:14
다이어트는 역시나 식욕조절이제일힘들지만 제일효과있더라구요 2.3일은 위를줄이느냐 거이 굶었어요 죽지않을만큼만먹었구요^^줄이고나니 조금만먹어도 배가부르고 독하게맘도먹었구요 운동하고나면 한게아까워서 안먹게되더라구요~
일단 첫번째는 위를줄이세요 그러면서 식단조절이최우선이구요 (탄수화물 줄이셔야되요ㅜㅜ군것질 다 끊어버리시구요) 애들잘시간에 운동을했어요 저는 짬뽕으로했습니다^^스쿼트는 백개씩했어요~탄수화물적당량.야식.군것질만 끊으셔도 살빠져요~무리한운동은 금방지치니적당히했답니다^^다이어트시 줄자하나사셔서 허리사이즈 체크하시는것도 도움된답니다 😊
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