view-top

  • 쿠시엘
  • 입문2017.02.06 23:20122 조회0 좋아요
02월 06일 (음식 954kcal, 운동 900kcal)
다이어트 시작한지 1달째인데 그전엔 글램디 쉐이크먹다가 저번주말부터 이렇게 먹고있어요
권장칼로리보다 너무 낮은양을 식사하고 있는데 문제 없을까요? 뭘 얼마나 더 먹어야할까요?

  • 음식
  • 운동

954/ 2505

900/ 418

성공
(2033)

아침식사 : 193kcal (20.23%)
삶은 계란 (1개,50g) 77kcal
사과 (1회분,100g) 52kcal
삶은 밤고구마 (1/2개, 50g) 64kcal

점심식사 : 507kcal (53.14%)
토마토 (2개, 500g) 70kcal
삶은 밤고구마 (1개,100g) 128kcal
삶은 계란 (1개,50g) 77kcal
[카페베네] 카페라떼 (1회, 400ml) 220kcal
아메리카노 (1잔, 400ml) 12kcal

저녁식사 : 254kcal (26.62%)
양상추 (1인분, 125g) 14kcal
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) 128kcal
[오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) 16kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

운동 : 900kcal
하루걷기 (0분) 570kcal
헬스 (60분) 330kcal

프사/닉네임 영역

  • 쿠시엘
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동