- 여름전에55
- 초보2017.02.06 23:3979 조회0 좋아요
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02월 06일 (음식 720kcal, 운동 700kcal)
- 음식
- 운동
720/ 2291
700/ 382
성공
(1889)
아침식사 : 93kcal (12.92%)
운동전후로 반개씩
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 175kcal (24.31%)
| 아몬드 (1개, 30g) | 175kcal |
오후 간식 : 160kcal (22.22%)
눔나맛나당 치즈짱졸맛 아몬드도 졸맛
지방졸맛탱
| 래핑카우크림치즈 (1조각, 16g) | 44kcal |
| 아몬드 (1개, 20g) | 116kcal |
저녁식사 : 292kcal (40.56%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 양파 (1인분, 70g) | 24kcal |
| 미니양배추 (1회분, 20g) | 9kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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