- 코스모스여리여리
- 다신2017.02.07 08:3942 조회0 좋아요
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02월 03일 (음식 920kcal, 운동 332kcal)
매일이 실패지만 그래도 3일차
- 음식
- 운동
920/ 800
332/ 499
실패
(287)
점심식사 : 400kcal (43.48%)
닭잡는파로
| 치킨덮밥 (1회분, 500g) | 400kcal |
오후 간식 : 520kcal (56.52%)
| 바람떡 (10개, 250g) | 520kcal |
운동 : 332kcal
| 시저스 킥 (5분) | 30kcal |
| 힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런지 (30회) | 9kcal |
| 점핑잭 (100회) | 50kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
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