다이어트

Q.운동

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다들 일하시면서 어떻게운동해요?
전 좁은공간에수 자꾸 왓다갓다하고
거의 서잇으니... 집에가면 몸이 축 쳐지던데 ㅠㅠ

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안정리
02.09 15:09
출근길에 2~3정류장 먼저 내려서 걸어요.엘리베이터 사용 안하고 계단이용하구요.다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리관리의 비중이 더높습니다.또 너무피곤하면 오히려 살이찌기도해요.운동을 틈틈히 하면좋지만 상황에 맞게 유연하게 대처하시고 식단관리 잘해서 다이어트 성공하시길 응원합니다.
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