- 보라색우유
- 초보2017.02.07 21:0069 조회0 좋아요
1일차
훈제닭가슴살을 후라이팬에 볶아서 샐러드위에 조금 올려먹었다
음료는 위가 안 좋아서 양배추 한주먹에 사과반개 우유100ml를
갈아먹기로 했다
사과를 반개 넣었더니 너무 걸쭉해짐
내일은 3/1정도만 넣어야게따~~
저녁은 사진을 못 찍었다
단백질쉐이크 후디스그릭플레인 아몬드20알 호두2알 자몽몇조각
오늘 운동은 바이크 훌라후프 스텝퍼 돌아가면서 1시간정도 했음
음료는 위가 안 좋아서 양배추 한주먹에 사과반개 우유100ml를
갈아먹기로 했다
사과를 반개 넣었더니 너무 걸쭉해짐
내일은 3/1정도만 넣어야게따~~
저녁은 사진을 못 찍었다
단백질쉐이크 후디스그릭플레인 아몬드20알 호두2알 자몽몇조각
오늘 운동은 바이크 훌라후프 스텝퍼 돌아가면서 1시간정도 했음
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