- trus
- 정석2017.02.08 14:03110 조회0 좋아요
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다이어트식단이기보다는
특별히,감량위한 소식절식하지는 못하구요.제시받은 칼로리와운동지키려는 정도인데요.감량 몸무게도 크지안은..워낙식탐이 심해서,우울하겧더라구요. 그런와중에,실제로,이렇게 드시는분이 계시겠지만,일단 올리께요. 호박스프든,고구마스프든,전 두유랑 양파 코코낫오일로 스프식으로 만들어 그거에 통밀빵산거랑 같이 먹는데,칼로리가,그리높지안으면서,빵도,평소라면,1개도 모자라는 식성인데,반개나,3/4정도만 먹어도 포만감 생기더라구요~믈론,사과1개도 추가해서,아침식사했습니다
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