- 아쿠아블루마린
- 입문2016.01.08 22:4739 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 1988kcal, 운동 421kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 668kcal (33.60%)
| 양배추찜 | 103kcal |
| 데친브로콜리 | 60kcal |
| 사과 | 171kcal |
| 바나나 | 334kcal |
점심식사 : 674kcal (33.90%)
| 우렁된장찌개 | 196kcal |
| 공기밥 | 310kcal |
| 계란말이/달걀말이 | 168kcal |
저녁식사 : 481kcal (24.20%)
| 찜닭 | 481kcal |
간식 : 165kcal (8.30%)
| 아메리카노 | 15kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 150kcal |
운동 : 421kcal
| 런닝머신 달리기 | 230kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 스쿼트(세트) | 33kcal |
| 플라이머신 | 40kcal |
| 체스트프레스 | 38kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
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