- 수엘
- 정석2016.01.08 08:5597 조회0 좋아요
Q.식단이랑 운동 어떻게 해야할지 알려주세요!
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제가 의지가 부족해서 그런지 빼고 다시 찌고를 벌써 여러번 반복하고 있어요. 시간상 저녁 먹을 시간이 없어서 생략하고 그럴 때가 많은데, 그 때문에 조금만 먹어도 살찌는 느낌이 들더라고요. 게다가 그동안 운동을 안 하다가 얼마 전에 오랜만에 줄넘기 뛰는데 전처럼 체력이 좋지가 않네요. 보통 음악 한 곡은 뛰는데 반도 안 되서 헉헉거리면서 그만뒀네요.
아침, 점심을 일반식으로 먹고 저녁은 넘어가는데, 식단을 바꾸는 게 낫겠죠? 아침, 점심, 저녁 어떻게 바꾸면 좋을지, 운동은 어떻게 해야할지가 고민이에요. (참고로 저는 하체비만입니다.)
아침, 점심을 일반식으로 먹고 저녁은 넘어가는데, 식단을 바꾸는 게 낫겠죠? 아침, 점심, 저녁 어떻게 바꾸면 좋을지, 운동은 어떻게 해야할지가 고민이에요. (참고로 저는 하체비만입니다.)
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