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  • 응똥맨
  • 초보2017.02.08 21:4985 조회0 좋아요
Q.식욕
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 식욕이 너무 심해요.. 진짜 배고파서 먹는게 아니라 그냥 맛을 느끼는걸 즐길정도로 배불러도 항상 뭘 먹으려해요. 다이어트 하려고 덜 먹으려하면 스트레스때문에 불면증이 와요 어떻게 하면 식욕을 줄일 수 있나요.. 정말 심각해요 지금도 배가 부른데 뭐가 먹고싶어요ㅠㅠㅜㅜㅜㅜ

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댓글리스트

지존
  • 안정리
  • 02.08 22:12
  • 응똥맨 저도 너무식욕이 땡겨서 힘들땐 삶은계란,견과류,토마토,볶은콩등을 먹었습니다.요즘은 우무묵을 알고나서 우무묵을 김부셔넣고 버무려 먹으니 배불리 먹어도 20칼로리가 넘지않습니다.맛은 없지만 먹을만 하고 응똥맨님께도 권합니다.성공다이어트 응원합니다.
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초보
  • 응똥맨
  • 02.08 22:04
  • 안정리 감사합니다ㅜㅜ 배가 부른데도 입에서는 땡겨서 문제더라구요..
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지존
  • 안정리
  • 02.08 21:58
  • 요즘 방송에서도 거짓배고픔,거짓식욕에 대해서 가끔 다루더군요.그럴땐 일단 물을 마시라고 합니다.배가 부른데도 절제를 못하고 계속 드시는분은 심리적으로 뭔가 채워지지 않아 그럴수도 있습니다.배가고플땐 포만감이 높은음식,gi수치낮은 음식 드시길 습관화 하시길 권하며 성공다이어트 응원합니다.
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