- 천사망토
- 정석2017.02.08 21:52138 조회0 좋아요
Q.운동을 몰아서 아님 나눠서 어떤게 효과적일까요
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안녕하세요 저번달 15일부터 하루에 20분 20분 총 40분씩 숀리 엑스 바이크 하고 있는데요 구정이다 뭐다 바쁜 관계로 일주일만에 잠시 쉬었다 다시 시작하기를 일주일째 지금은 오전30저녁30분 타고 있는데요 아이를 키우다 보니 저녁에 30분을 채우기 좀 힘들어 낮에 아이들 없을때 한시간 풀 하는게 어떨까 했더니 신랑이 그럼 효과가 덜 하다 하네요 나눠서 하는게 낫을까요 아님 풀로 한시간 하는게 낫을까요 다리 힘이 없어 1댄계에서 하고 있습니다 꾸준히 하면 효과가 있겠죠??고민입니다
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