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  • moomoo
  • 초보2016.01.11 08:2148 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 2782kcal, 운동 308kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 395kcal (14.20%)
[서울우유] 우유 135kcal
건포도빵 260kcal

점심식사 : 923kcal (33.18%)
[잇슬림] 취나물영양밥세트 263kcal
두부된장국 111kcal
돼지고기강정 428kcal
쑥갓생채 42kcal
배추김치 10kcal
파인애플 69kcal

저녁식사 : 1,425kcal (51.22%)
오징어보쌈 811kcal
처음처럼 소주 448kcal
무장아찌 40kcal
무채김치 126kcal

간식 : 39kcal (1.40%)
39kcal

운동 : 308kcal
덤벨 아령운동 78kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) 88kcal
윗몸일으키기(세트) 35kcal
스쿼트(세트) 35kcal
사이드밴드 40kcal
레그레이즈 32kcal

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