- 코스모스여리여리
- 다신2017.02.09 09:2466 조회0 좋아요
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02월 08일 (음식 874kcal, 운동 176kcal)
저녁에 폭식했지만 술은 꾹 참았어요 ㅜ
- 음식
- 운동
874/ 977
176/ 162
성공
(117)
아침식사 : 324kcal (37.07%)
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| [허닭] 불고기맛 큐브 닭가슴살 (1회분, 100g) | 177kcal |
| [남양] 떠먹는불가리스 딸기 (1개, 85g) | 90kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
점심식사 : 206kcal (23.57%)
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| 천혜향 (1/4개, 38g) | 14kcal |
저녁식사 : 344kcal (39.36%)
폭망 작심3일째날
| 간장치킨 (1/2인분, 125g) | 344kcal |
운동 : 176kcal
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 런지 (30회) | 9kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 덤벨 아령운동 (15분) | 98kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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