- 루뿅
- 정석2017.02.09 23:047,092 조회27 좋아요
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60일 후기
60일 동안 운동하고 나름대로 식이도 했어요!
키는 154-5고요. 몸무게 변화는 45.4-42.0-39.6 입니다!
운동은 다신운동이랑 강하나하체운동했어요.
식이는 30일 후기 작성하고나서부터 좀 더 열심히했어요.
한 달정도는 아침은 공복, 점심은 주로 고구마나 닭가슴살, 저녁은 일반식먹었습니다. 대신 다신에 매일 기록해서 칼로리 맞춰먹었어요!
그리고 일주일에 한 번은 보상데이가졌습니다!
키는 154-5고요. 몸무게 변화는 45.4-42.0-39.6 입니다!
운동은 다신운동이랑 강하나하체운동했어요.
식이는 30일 후기 작성하고나서부터 좀 더 열심히했어요.
한 달정도는 아침은 공복, 점심은 주로 고구마나 닭가슴살, 저녁은 일반식먹었습니다. 대신 다신에 매일 기록해서 칼로리 맞춰먹었어요!
그리고 일주일에 한 번은 보상데이가졌습니다!
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